despeje dudas sobre pilates.
Sobre el Pilates
¿Qué es el pilates y para qué sirve?
Pilates es un método de ejercicio que trabaja fuerza, flexibilidad y control corporal. Ayuda a mejorar la postura, aliviar dolores musculares, y fortalecer el centro del cuerpo.
¿Cuál es la diferencia entre yoga y pilates?
Aunque ambas disciplinas buscan equilibrio cuerpo-mente, el pilates se enfoca más en el control muscular, abdomen y espalda. Es excelente para rehabilitación y tonificación.
¿Necesito tener experiencia previa?
No, las clases están adaptadas para personas sin experiencia. Puedes comenzar desde cero y avanzar a tu ritmo.
¿Pilates es solo para mujeres?
No. Pilates es para todas las personas, sin importar edad o género. Muchos hombres lo practican por sus beneficios físicos y terapéuticos.
Clases y metodología
¿Cuánto dura cada clase?
La duración general es de 1 hora .
¿Las clases son grupales o individuales?
Se ofrecen ambas opciones. También hay clases en sede social o a domicilio (consultar disponibilidad).
¿Con qué frecuencia debo asistir?
Para clases grupales en sede, lo ideal y por ahora es de 2 veces por semana, pero puedes comenzar con una clase semanal.
Para clases particulares, favor concertarme para coordinar.
¿Qué ropa debo usar para las clases?
Ropa cómoda, elástica tipo calza. No se necesita calzado especial, generalmente se trabaja descalzo o con calcetines antideslizantes.
Precios y reservas
¿Cuánto cuesta una clase de pilates?
Los precios varían según si son clases grupales o individuales, ambas de 1 hora . Las clases individuales tienen un valor en Labranza de $ 7.000 y en Temuco $ 10.000. Las grupales tienen un valor menor pues se cancela en forma grupal, consultar en sede social «Adulto Mayor». Pje. Los Maitenes 249 Labranza.
¿Hay promociones o paquetes mensuales?
Sí, se ofrecen descuentos por clases mensuales particulares. Contactar para saber los valores vigentes.
¿Cómo puedo reservar una clase?
Puedes hacerlo a través de WhatsApp. O simplemente acercándote a la sede el día lunes por ahora.
¿Se requiere pagar por adelantado?
En sede social para clases grupales no, para clases particulares por ahora no. Pero se recomienda consultar disponibilidad.
Ubicación y contacto
¿Dónde se realizan las clases?
En el sector Labranza (Temuco) sede social, o en mi domicilio. Pregunta por clases en su ubicación.
¿Ofrecen clases online?
Por ahora las clases son presenciales, pero se podrían habilitar clases virtuales a futuro si hay interés.
¿Puedo contactarme con Margarita directamente?
Por supuesto. El botón de WhatsApp en cada página te lleva directo a su contacto.
Salud y condiciones físicas
¿Puedo practicar pilates si tengo dolor de espalda o lesiones?
Sí, pero es importante informar antes de la clase. Se pueden adaptar ejercicios, aunque no reemplaza un tratamiento médico.
¿Es seguro hacer pilates si tengo más de 50 años?
Absolutamente. Es una excelente disciplina para adultos mayores si se realiza con supervisión adecuada.
¿Necesito un certificado médico?
No es obligatorio, pero si tienes condiciones médicas importantes, se recomienda contar con evaluación previa.
Contacto o Reservas