Clases de Pilates Personalizadas y Grupales
Clases Grupales
Ofrecemos clases grupales de pilates que fortalecen el cuerpo y mejoran la flexibilidad. Cada sesión está diseñada para adaptarse a todos los niveles, fomentando un ambiente motivador y dinámico.
Clases Personales
Las clases personales son ideales para quienes buscan atención individualizada. Margarita Mieres ajustará cada ejercicio a tus necesidades específicas, maximizando tus resultados y garantizando una práctica efectiva y segura.
¡Ayúdame a preparar tu clase!
Para que tu experiencia de pilates sea lo más personalizada y puntual posible, te pido que confirmes tu asistencia a más tardar hasta las 21:00 horas del día anterior a tu clase.
Las clases personalizadas se imparten en la mañana (entre las 9:00 y las 11:00 a.m.), y esta confirmación me permite organizar mi agenda y preparar todo especialmente para ti.
Si no puedes asistir, un aviso a tiempo me ayuda a poder ofrecer ese espacio a otra persona ❤️.
Pilates con enfoque corporal
Se Realizan clases especiales de pilates que abordan temas como la respiración, la alineación y la conexión mente-cuerpo. Estas clases son perfectos para profundizar en tu práctica, aprender nuevas técnicas y aliviar ciertos tipos de dolores muscular.
Pilates Terapéutico
El pilates terapéutico no reemplaza un tratamiento médico, pero puede ser un excelente complemento para mejorar el bienestar físico y mental. A través de ejercicios suaves, controlados y adaptados a tus necesidades, el pilates te ayuda a fortalecer la zona abdominal y lumbar, mejorar la postura y el equilibrio, aliviar tensiones, musculares, aumentar la flexibilidad, reducir el estrés y mejorar la conciencia corporal. Es ideal para personas con molestias frecuentes (como dolores de espalda o cuello), para quienes tienen trabajos sedentarios, o simplemente para quienes buscan moverse con más seguridad y confianza.
Las clases se ajustan a tu nivel, y no necesitas experiencia previa. El objetivo es ayudarte a sentirte mejor, desde el respeto por tu cuerpo y tu ritmo.
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